重要提醒！本周六要上班！同时返程路上要注意……已有多车追尾！
发布时间:2021-03-08 | 发布者： 东东工作室 | 浏览次数： 次今天八号了！
怎么过着过着就八号了！
小伙伴们
八天长假最后一天啦！
明天就要回去上班上学了！
???
你的假期余额已严重不足
无法充值
该收收心老老实实上班上学了
每日一问
这个假期你是怎么度过的？
图源：人民日报
重要提醒！
本周工作时间有变！
请注意！
本周六正常上班
根据假期安排
今年国庆节、中秋节
10月1日至8日放假调休
共8天。
9月27日（星期日）
10月10日（星期六）上班
本周六要正常上班！
千万别忘了！
除此之外
小编还有一个坏消息要告诉你
双节假期过完
2020年就没有法定节假日了
兄弟姐妹们
是该收收心准备过元旦了
假期综合征
假期即将结束
还有值得警惕的
来势汹汹的“假期综合症”
赶紧对号入座+对症下药
???
1.睡眠紊乱，精神萎靡
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。
2.代谢紊乱，消化不良
长假期间大吃大喝，由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物，加重肠胃负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹泻或便秘。
3.眼睛不适，沉溺网络综合症
假期沉溺于网络，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。
4.疲惫燥热，旅游后遗症
旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，人体的免疫力降低，有些人会有全身燥热、感冒发烧、角膜发炎，还伴有牙痛、口腔溃疡等症状。
以上症状你中招了吗？
不要慌张！
快跟小编一起轻松恢复元气！
???
1.调整工作作息
充足的睡眠、小憩、散步、整理桌面都是不错的方式，可以快速将假日的休闲状态改换成按部就班的工作状态。
2.减轻肠胃负担
在生活起居和饮食方面，首先是尽量做到起居有序，让生物钟与工作时间同步。其次是减轻肠胃负担，避免过油、过刺激性的食物。
3.恢复适量运动
不少人是“每逢佳节胖三斤”。经历了节日的“放纵”，此时可以进行活动量相对大一点的运动，比如快跑、游泳、球类等，以帮助自己消除杂念、激活能量。
4.找回工作学习节奏